반응형 건강&다이어트8 옵티멈 골드스탠다드웨이 WPI 헬스 단백질 보충제 초콜릿맛 후기(유당불내증도 OK!) 옵티멈 골드스탠다드웨이 WPI 헬스 단백질 보충제 초콜릿맛 후기(유당불내증도 OK!) 웨이트 하면서 찾아본 것이 바로바로 단백질 보충제! 종류도 정말 다양하고 알 수 없는 용어의 단백질 함유라던가 정말 고르기가 힘든 게 저만 그런 건 아니겠죠? 유튜브 후기와 블로그 후기를 종합해 구입한 제품은 옵티멈 골드스탠다드웨이 입니다 : ) 제가 구입한 제품은 2.27kg으로 총 74회 섭취가 가능하다고 합니다. 1회 섭취 양이 1 스쿱이네요. 한 스쿱당 열량 115kcal 단백질은 24g 함유되어있습니다. 단백질은 보통 1회 섭취 시 20~40g 사이에 제품이 가장 좋다고 합니다. 너무 많아도 몸이 흡수를 다 못한다고 하네요 : ) 칼로리나 지방도 다른 제품들에 비해 적은 편에 속합니다. 제품을 개봉하니 그냥 잘.. 2020. 6. 26. 신경쓰이는 등드름 등여드름 원인 및 관리해서 없애는법은? 신경쓰이는 등드름 등여드름 원인 및 관리해서 없애는법은? 요즘 날이 점점 더워지고 있습니다. 오후에는 가만히만 있어도 땀이 절로나는 날씨네요.;; 이렇게 날씨가 덥다보니 등 노출이 잦게 되는데 등드름 때문에 고민이신 분들이 있으시리라 생각합니다. 매일매일 깨끗히 샤워하고 나름 로션도 바르고 하는것 같은데 늘 고민되는 등드름!! 등드름 원인부터 관리하는 방법 알고나면 금방 없어질 수 있습니다. 그럼 등드름 원인부터 관리방법까지 알아보도록 하겠습니다. 등드름 or 등여드름 ? 등드름 or 등여드름은 각질들로 인해 피지가 모공에 쌓이게 되면서 발생하는 바디 트러블을 말합니다. 다른 신체부위보다 등이나 가슴등에 피지선이 많이 있어 트러블이 나면 자주 발생하는것이 특징이므로 주기적인 관리가 필요한 트러블 중 하나.. 2020. 6. 12. 돼지감자 다이어트 효능/부작용 알고 시작하기 돼지감자 다이어트 효능/부작용 알고 시작하기 요즘 코로나 때문에 헬스장을 안가기 시작해 계속 운동도 안하고 가만히만 있네요. 점점 확찐자가 되어가는거 같은데 어떻하죠 ㅠ 나름 다이어트를 하기위해 이것저것 검색하던 중 눈에 들어오는 것이 돼지감자 다이어트 ! '뚱딴지'라고 불리는 돼지감자는 별칭만큼 모양이나 크기도 제각각인데요. 돼지감자가 다이어트에 왜 좋은지 그리고 돼지감자 효능/부작용도 알아보도록 하겠습니다. 돼지감자의 효능 혈당을 낮추고 콜레스트롤을 낮추는 폴리페놀과 이눌린이 많이 함유되어 있어 비만이나 고지혈증 개선에 아주 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 당뇨에 도움이 된다고 많이 알려져 있습니다. 칼로리도 매우 적은데 돼지감자 칼로리는 무려 100g당 68kcal 이라고 합니다. 돼지감자 부작용 .. 2020. 6. 11. 브로콜리 칼로리/효능 다이어트 최고 !! 브로콜리 칼로리/효능 다이어트 최고 !! 살면서 가장 지긋지긋한 걸 뽑자면 다이어트가 아닐까 싶습니다. 그래도 어떻해요. 건강하려면 해야 하는 걸요. 다 이렇게 사는 게 아닐까 싶습니다. 그래서 포스팅 방향을 앞으로 제 인생에 도움이 되기도 하지만 제 글을 보시는 분들에게 도움되는 방향으로 포스팅을 해볼까 합니다. 단순히 체중감량에 좋은 것이 아닌 운동하시는 분들도 꼭 찾으시는 채소중 하나인 브로콜리 브로콜리 칼로리와 효능 그리고 다이어트에 왜 좋은지에 대해 포스팅 하겠습니다. 브로콜리 칼로리/효능 100g 25~28kcal 로 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 낮은 칼로리도 좋지만 찾아보니 우리 몸에 필요한 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 먼저 섬유질이 풍부해서 다이어.. 2020. 5. 31. 이전 1 2 다음 반응형
