녹차 효능 효과 다이어트 음료말고 다른 좋은 점은?

안녕하세요. 오늘은 녹차 효능에 관련해 다이어트뿐만 아닌 의학적으로도 어떤 효능이 있는지 포스팅하려고 합니다.

녹차는 흔히 안티에이징음료라고도 불리는 만큼 녹차 효능은 뛰어난 걸로 많이 알려져 있는데요. 녹차 효능이 좋은 만큼 많은 분들이 녹차를 구입해 드시고 계십니다. 가장 건강한 음료 중 하나라고 불릴 만큼 녹차 효능은 몸에 좋은 항산화 영양소가 풍부하게 포함되어 있다고들은 적이 있을 것입니다. 오늘은 녹차 효능이 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

녹차?

녹차는 수천년 동안 약물로 사용되고 있으며, 중국에서 처음 그 기원이 시작됐으며 그 후 아시아 전체에서 널리 사용되고 있습니다. 녹차는 혈압을 낮추는에서 암을 예방하는 것까지 많이 사용하고 있습니다.

녹차가 홍차보다 의료적으로 많이 이용하는 이유는 가공 방법이 다르기 때문인데요. 한 것입니다. 홍차는 발효해 가공하지만, 녹차의 처리는 발효 과정을 없이 가공하기 때문인데요. 그 결과, 녹차는 녹차 효능 물질 중 하나인 항산화 작용을 도와주는 폴리 페놀의 최대 크기를 유지할 수 있다고 합니다.

녹차 효능

체중 감소에 효과적

녹차는 신진 대사를 향상하는 역할을 하는데요. 녹차에 들어있는 폴리 페놀은 지방의 산화 수준을 높이고, 몸이 음식을 칼로리로 바꾸는 속도를 높입니다.

 

당뇨병에 효과적

녹차는 식 후 많이 드시는데 혈당 상승을 지연시키며 포도당 조정에 도움이 되기 때문입니다. 인슐린 상승을 억제시키며 그 결과 생기는 지방의 축적을 방지할 수 있습니다.

 

심장 질환에 효과적

과학자들은 녹차는 혈관 내벽에 작용하고, 그들이 편안한 상태를 유지하고 혈압의 변화에 ​​잘 견딜 수 있도록하는 데 도움이 있다고 생각합니다. 또한 심장 마비의 주요 원인 인 혈전 형성을 방지할 수 있습니다.

 

식도암 효과적

녹차 효능으로 식도암의 위험을 줄일 수 있다고 하는데요. 암세포 주변의 건강한 조직에 손상을주지 않고 일반적으로 암세포를 죽일 수 있다고 합니다. 녹차는 혈중의 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 나쁜 콜레스테롤에 대한 좋은 콜레스테롤의 비율을 개선하는 효과가 있다고 합니다.

 

알츠하이머와 파킨슨병 개선

알츠하이머와 파킨슨병에 의한 악화를 늦추는 것으로 녹차 효능은 알려져 있는데요. 녹차 효능과 관련한 연구에서 녹차가 뇌 세포를 죽음에서 보호하고 손상된 뇌 세포를 회복시키는 것을 보여주었다고 합니다.

 

스킨케어

녹차는 스킨케어에도 효과적이라고 알려져 있는데요. 녹차 효능으로 주름과 노화방지가 있습니다. 녹차가 항산화 작용과 항 염증 작용 효과가 뛰어나기 때문이라고 합니다.

 

충치예방에 효과적

녹차에 포함 된 화학적 산화 방지제 '카테킨'은 인후 감염, 충치 등 치아 상태를 일으키는 박테리아와 바이러스를 파괴하는 효과가 있다고 합니다.

 

혈압 수치 개선

녹차의 정기적 인 섭취는 고혈압의 위험을 줄일 수 있다고 믿고 있습니다.

 

우울증 개선

녹차에는 테아닌이라고 부르는 아미노산이 함유되어 있는데요. 이 물질은 편안하고 진정시키는 효과가 있다고 합니다.

 

항 바이러스 효과

카테킨은 녹차 효능에서 많이 거론되고 있는 항균 및 항 바이러스제인 데요. 독감에서 암까지 모든 치료하는 데 효과적이라고 합니다. 녹차 효능과 관련한 일부 연구에서는 많은 질병의 확산을 억제하는데 카테킨이 중요 역할을 한다고 합니다.

 

녹차는 하루에 몇 잔이 좋을까?

녹차 효능은 정말 많이 있을 정도로 좋지만 하루에 한 잔의 차에서 충분한 이익을 얻을 수는 없다고 합니다. 1 일 2 잔 말하는 사람도 있고, 5 잔 말하는 사람도 있는 만큼 전문가들마다 이견이 좀 다르다고 합니다. 그래서 녹차 효능을 극대화하기 위해서는 녹차 카테킨 보충제를 복용하는 것을 추천한다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

오늘은 녹차 효능에 대해서 알아보았습니다. 찾아보니 정말 녹차 효능은 다이어트 이외에도 많은 것 같습니다. 괜히 좋다라는게 아닌 것 같아요. 최근 다이어트 때문에 녹차를 자주 마시기는 하는데 녹차 말고 카테킨이 포함된 영양제도 하나 구입해야겠다는 생각이 드네요. 이상 녹차 효능과 관련된 포스팅을 마치도록 하겠습니다.